ile mozna

[...] co co tydzień go poprawiać. można go obłożyć właśnie szmatami od wewnątrz między workiem skórzanym a wypełnieniem od producenta (mam nadzieje że kumasz o co mi chodzi:) ) Ile max kg możesz napchać to wydaje mi się że w dużej mierze ile wytrzymaja haki na, którym go masz. Gdy worek jest maxymalnie nabity to raczej tobie szkodzi i łatwo i kontuzje.

[...] ( możesz sobie sprawdzić na ich stronie, nie można podawać linków, więc nie wklejam ), według badań podanych przez Ciebie, byłby to hit " odbudowujący " (o ile do końca dobrze przeczytałem ;) ). Tylko teraz powstaje pytanie, dlaczego jednak zawodnicy częściej używają cukrów prostych zaraz po wysiłku ? Przykładowo słynna puszka [...]

[...] mi ok 500g hp więc na cały cykl do tego puchę stormu. DT: rano na czczo storm, przed trenem hp, po trenie storm. DNT: rano na czczo storm. A co do tego HMB to jak je jesz i ile dziennie? W sumie jakbym tak je ciągle jadł to można byłoby zobaczyć jakiś efekt, bo z tłuszczem problem lekki mam :). EDIT: Jednak zrezygnowałem ze storma jak poczytałem [...]

mam pytanie do Was-czy to jest normalne dla osób redukujących na diecie zbilansowanej z minusem-że są stale głodne-czyt. ja jestem głodna? o ile cały dzień się jest w biegu, nie ma się czasu myśleć o tym i nie zauważam tak tego, to jednak, jeśli mam dzień gdy jestem w domu-masakra dziś nie dość,że cały dzień w domu to jeszcze nie u siebie, ale u [...]

[...] bo forum, klawiatura przyjmie wszystko, nawet największe pierdoły. Wystarczy poczytać co ludzie piszą na jednym, drugim, trzecim forum, obejrzeć na youtube, popatrzeć ile osób ma sprzęt i ile jest z niego zadowolonych. Zresztą - poziom sprzedaży, punkty stacjonarne które otwieramy, klienci którzy wracają świadczą o dobrej jakości sprzętu. [...]

[...] zaczynaj od mc, następny od przysiadu i tak na zmianę. I co to za unoszenie sztangi? Sztangę można unieść na milion sposobów. A o tym kiedy zmieniać ilość powtórzeń i ile razy w tygodniu trenować poczytaj w artykułach poświęconych HST. Jest tego troszkę na forum. Z reguły są to mikrocykle 2 tygodniowe a trenuje się 3 razy w tygodniu. [...]

czyli walic jablczan <wtedy ile>spalacz,i mono <ile>i jakie pory jak mozna rozpisac???:D

[...] organizmu. U niektórych osób odstawienie nabiału popycha redukcję do przodu. Jak odstawię twaróg, to będzie mi ciężko podbić białko bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym, bo ileż można wsuwać mięso, rybę i jaja? No dobra, jakoś się postaram, chociaż odżywka na wodzie, brr, zniechęca mnie Aha, tylko na razie mam w lodówce zapas twarogu na [...]

[...] są dobrą metodą-nie tylko na ramiona. Tylko że b. mało informacji o sobie napisałeś-więc nie wiemy w czym tak naprawdę tkwi owa stagnacja. jak za duzo seri to mozna obciac ile min przerwy co super serie? bo odrazu po tricu bede bez przerwy wpadal na bica i potem ile przerwy? Przerwy w ćw. głównych myślę że do 1,5/2min. -reszta po 60/80s [...]

[...] sie robia to bardzo ostroznie - licza BTW, stawiaja na jakosc, nie robia takich numerow jak kobiety (zejscie grubo ponizej BMR). Nie mam wiedzy,zeby wypowiedziec sie ile razy mozna tak zrobic bez szkody dla metabolizmu. Tyle, ze - tu sie powtorze- laski z reguly robia 'redukcje' (celowo w cudzyslowiu) przy pomocy jogurtow i zejscia na [...]

[...] aakg vitalmaxa w kapsułce jest 1g aakg i dawkowanie wg producenta wygląda tak że 1 kapsułka rano, druga przed i trzecia po treningu . Na forum polecają tylko przed treningiem i ewentualnie po . To jak w końcu to brać ? czy można z posiłkiem czy przed / po . Ile min/godz przed siłownią to brać ? i czy w dni nie treningowe też brać i ile?

[...] 2 rozpiski A baza: Przysiad(chodzi ten ze sztanga na barkach tak?)5x5 Wyciskanie na klatke poziomo 5x5 Wiosłowanie sztanga 5x5 uginanie sztangi 3 serie i tutaj pytanie po ile? bo nie wiem czy tez badziej pod sile czy normalnie 10-12 seri francuskie wyciskanie 3 serie tutaj tez pytanie ile powtorzejn --- B Przysiad 5x5 Wyciskanie na barki 5x5 [...]

Ah. Kreatyny cykl po 1.pO2 Wiem 6 tygodni 4 kaps dziennie- wiec dokupie,co do gainera pytam ile na 1 porcie i ile dziennie, dieta jest mozna juz tak powiedziec- ryż, woda- na regenaracje banany po treningu.

[...] Kraków Trasa do Krakowa i z powrotem jak na te warunki całkiem dobrze zleciała (jechałem samochodem w jedną strone ok 150km). W Krakowie spotkaliśmy się koło 10:30 (o ile dobrze pamiętam) był mały poślizg z mojej strony, bo zatrzymała mnie policja (rutynowa kontrola) i straciłem przez nich z 30min Ale później wszystko odbyło się sprawnie. [...]

[...] mogą skutecznie odbierać zapał. Oczywiscie można powtarzać aż do skutku, ale kto to potem bedzie jadł Poza tym ludzie są leniwi - cyknięcie kilku zdjęć zajmuje 1/10 tego ile wymaga przygotowanie filmu. Ja chętnie bym wystartował, ale z kolei odpowiedniego sprzętu chwilowo brak. Także jak widzisz Biniu powodów może być wiele Zmieniony przez - [...]

można prosić o więcej informacji??? Przede wszystkim ile będzie się płacić, czy będzie można siedzieć tam cały rok, czy trzeba ćwiczyć określony czas, żeby się załapać, jakie miasto. pozdrawiam

A nie możesz sam jeść tego co chcesz? Myślę, że może jesteś za mało poważny i za bardzo rozdmuc***esz sprawę. Jakbyś chciał to byś coś znalazł i zjadł. O ile nie przymieracie głodem to powinieneś coś znaleźć. Homo-Ekto też mogą przybrać na masie mięśniowej bez diety. Jesz więcej i tyle. Kumpel z 25cm w bicku dorobił się "pokaźnej 34cm" w [...]

[...] uzdrowić,ale mocne lobby z firm typu Impel i tym podonych wielkich firm głośno będzie w gazetach i nie tylko gazetach hałasować.ZPCHry mają obowiązek zatrudniać 30 % osób niepełnosprawnych.Licząc ile osób zatrudnia dana firma mnożąc to przez 500-700 zł miesięcznie można się dowiedzieć jaką dawkę gotówki państwo daje gratis prywatnym firmom.

[...] (zmniejszone pole widzenia, zalewanie potem oczu, czy zmniejszenie dystansu w stosunku do uderzenia) można potraktować jak wyzwanie. Jeśli nauczysz się walczyć w kasku (o ile nie blokujesz ciosów kratką oczywiście) to walka bez kasku (jeśli taką będziesz musiał stoczyć) powinna być hmm lżejsza Wracając do tematu pt kask z kratką nie wytłumia [...]

[...] takim wyjściu można próbować uciec lub jeśli sytuacja nam na to nie pozwala należy dalej atakować czy to z łokcia, młota itd. i jeśli chwieje się na nogach to zmienić cel o ile jest dajmy na to dwóch agresorów. Nasz Instruktor sam podkreślał, że walka z dwoma jest ciężka... Sama technika obrony przed duszeniem np. z tyłu ma nam tylko pomóc [...]